Atomleken

Alle skal gå for seg selv rundt i rommet, mens den som leder står litt på sida og observerer.

På forhånd har lederen fortalt gruppa at hvis han sier et tall f.eks. 3, skal dem løpe rundt helt til han sier et annet tall, som f.eks. 1 som gjør at dem skal gå vanlig. Her kan lederen bestemme selv hvor lenge mellom hvert tall skal sies, og hvor vanskelig dette skal være.

For å vise et eksempel har vi kommet med 3 nivåer som bygger på hverandre:

Nivå 1:
1 = Gå
2= Jogge
3= Løpe
4= Stopp

Nivå 2:
5= Hoppe rundt
6= Hinke rundt

Nivå 3:
8= Legge seg ned på ryggen og sprelle med armer og ben i været.

Her kan man legge til bevegelser og handlinger slik man vil selv. Men er greit å holde seg til tallene mellom 1 og 10.

Dette er en grei oppvarmingslek og konsentrasjonslek. Her kan man legge inn at man blir ute hvis man er for treig eller gjør feil, men igjen tenk på at de som går ut blir passive, så gi dem noen andre handlinger de kan gjøre før de blir med i leken igjen.

Ps. leken kan hete andre ting hos andre.  Artige leker har mange navn 😉

Hermelek i sirkel

I denne dramaleken/øvelsen ligger det uendelig med muligheter, og man kan tilpasse leken i forhold til hvilket tema eller fag man har.

Et eksempel kan være hvis temaet er vikingtid. Da kan elevene si typiske setninger for en viking, der en leder an ved å ta et skritt frem i sirkelen, sier setningen sin og går tilbake. Resten av gruppen hermer. Det kan være lurt å bytte på hvem som leder.

Her kan man også legge til bevegelser til setningene eller sette på musikk og bruke kun bevegelse.

Energisirkelen

Energisirkelen er en bra oppvarmingsøvelse som skal oppmuntre deltakerne til å slippe ut og dele energi med hverandre.

Energisirkelen går utpå at man står i en sirkel, hvor en skal starte med å lage en lyd samt bevegelse til lyden. Sidemannen skal gjøre akkurat det samme med et hakk høyere lydmessig. Slik går det rundt hele sirkelen og lyden blir kraftigere og kraftigere. Helt til lyden kommer tilbake til den som starta den som nå må gjøre sin lyd og bevegelse enda mer kraftigere enn slik han først starta. Deretter skal sidemannen starte lyd og bevegelse av sitt valg, og slikt går det på tur helt til alle har delt energien med hverandre.

Video:

Gruppefigurer

Å lage figurer med hverandre er en god samarbeidsøvelse, og trigger kreativiteten hos barn og unge. Men også hos voksne kan dette være en morsom øvelse. Den er fin som øvelse hvis man skal skape bedre samarbeid i en gruppe, eller skape trygghet.

Øvelsen går utpå at man deler gruppen inn i ulike grupper med en viss antall deltakere. Alt fra 3 til 6-7 stykker på hver gruppe er fine grupper. Her går det ut på at alle gruppene skal ved bruk av hverandre lage figurer som du bestemmer. Dette er en god øvelse for en gruppe med å bli kjent med hverandre på.